触診法で乳がんを発見しよう

乳がんの早期発見のためには自分で定期的に検診をすることも大切です｡

しかし､どうやっていいのか分からない方も多いと思いますので､ここで｢触診法｣について説明してみたいと思います｡

｢触診法｣と言うのは文字どおり手で触って確かめる方法です｡
検診がしやすいﾀｲﾐﾝｸﾞとしては就寝時､または入浴時がいいと思います｡就寝時には胸にﾊﾟｳﾀﾞｰなどを付けて触診すると滑りやすいし､入浴時には胸に石鹸などを付けて触診すると滑りやすいし検診しやすいと思います｡

では次に触診の仕方を説明してみたいと思います｡

【乳房の内側(右)】
まず仰向けに寝て右手を頭の下に入れるようにします｡
触診する手は左手の指の腹で､乳首より内側をまんべんなく適度な圧力を加えてゆっくり触っていきましょう｡この時に注意することは決してさっと撫でるように触らないと言うことです｡


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(C) 2010 乳がん検診で早期発見の心得帖！