運動や食事で乳がんを予防しよう！
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乳がんを予防するために運動をすることが望ましいという話を聞いたことはないでしょうか？これは本当のことなのでしょうか？
ｱﾒﾘｶの調査報告から乳がんの予防に運動が効果的であるということがあるということが分かりました｡がんは生活習慣病の一つという考えから運動は効果があるという考えのようです｡
ある機関で運動をする場合と､あまりしない場合の乳がんのﾘｽｸについて調べた結果があって１週間のうちにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞや水泳などといった有酸素運動をした人と､１週間に３０分以下の運動しかしていない人のﾘｽｸを比べると２０％以上差が出ることが分かったといえます｡これにより有酸素運動を適度に行うことによって予防することが可能だということが分かったといえます｡
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